Unser WAKE UP Retreat lädt Dich ein, Körper und Geist aus dem Wintermodus zu holen und neue Energie zu schöpfen.

Der Frühling steht vor der Tür – die Tage werden länger, die Natur beginnt sich neu zu zeigen und auch in uns darf wieder etwas in Bewegung kommen.

Mit Yoga, bewusstem Atem, Gesichtsyoga und Zeit für gemeinsamen Austausch erwartet Dich ein Wochenende, das dich bewegt, belebt und mit neuer Frische in den Frühling begleitet.

Yoga – in Bewegung kommen

Mit aktivierenden Yogaeinheiten weckst du Deinen Körper auf. Du bringst Bewegung in Gelenke und Muskulatur, schaffst Raum und Weite und lässt die Energie wieder fließen.

Mal kraftvoll und dynamisch, mal ruhig und bewusst – immer mit dem Blick darauf, was Dir guttut.

Atem – neue Energie aufnehmen

Als stiller Lebensstrom fließt der Atem unablässig – im Trubel des Alltages bleibt er fast unbemerkt.

Mit bewussten Atemübungen schaffst Du Raum für einen tieferen Atem, lädst frische Energie in Deinen Körper ein und erfährts die belebende Kraft des Atems.

Einatmen. Aufatmen. Neu ausrichten.

Gesichtsyoga – aufblühen und strahlen

Deinem Gesicht schenkst du an diesem Wochenende besondere Aufmerksamkeit.

Sanftes Gesichtsyoga, achtsame Massage und gezielte Übungen für Gesicht, Kiefer und Nacken sorgen für mehr Bewegung und Durchblutung der Gesichtsmuskulatur.

Und vielleicht entdeckst Du dabei auch:

Wenn Dein Gesicht entspannt, wird es zum schönsten Spiegel innerer Ruhe und lebendiger Ausstrahlung.